Польза зеленых яблок

1

1314

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Различные сорта яблок отличаются не только внешне, также у них может быть разный вкус и калорийность. Какими положительными качествами и преимуществами обладают зеленые яблоки, сравнение их с красными плодами.

Польза зеленых яблок

Особенности зеленых яблок

В отличие от красных, яблоки зеленых сортов обладают рядом уникальных качеств, которые выделяют их среди других фруктов.

• В составе есть пищевые волокна, они благоприятным образом воздействуют на работу ЖКТ, ускоряя обмен веществ.
• К летчатка способствует удалению излишков желчи в организме и регулирует количество сахара, всасываемого в кровь.
• яблочный пектин активно выводит из организма холестерин и повышает уровень гемоглобина.
• Разные виды органических кислот стимулируют выработку желудочного сока, что способствует улучшению пищеварения.
• Калий и магний благотворно влияют на кровяное давление.
• Не содержат в себе ферментов, которые способны вызывать аллергические реакции.
• Ежедневное употребление придает заряд энергии, улучшает состояние кожных покровов, зубов и волос.
• Антиоксидант, входящий в состав, в сочетании с витамином С оказывают положительное влияние на мозговую деятельность и повышают иммунитет.

Употребление свежих плодов крепит желудок, а печеный и свежий фрукт, съеденный натощак, слабит.

Цена отечественных фруктов доступная, от импортных, обработанных химикатами, лучше отказаться.

Если нет возможности вырастить дерево самостоятельно, то лучше приобрести их в специализированных магазинах, где при приемке, хранении и реализации соблюдают нормы ГОСТа.

Состав и показатели БЖУ

Гликемический индекс зеленых сортов составляет 30-45 единиц: чем меньше в яблоке сахара, тем ниже показатели ГИ.

Это дает возможность включать плоды в рацион тех, кто вынужден соблюдать диету, или болеет сахарным диабетом.

Энергетическая ценность на 100 г: 45-47 калорий.

Пищевая ценность (кбжу) на 100 г:

• жиры — 0%;
• белки — 0%;
• углеводы — 3-3,5%.

Несмотря на начичие углеводов, плоды можно употреблять при диетическом питании. Ими полезно заменять сладкое, вреда фигуре они не принесут.

Нюансы употребления

Неоспоримую пользу употребление яблок приносят женщинам, особенно в период беременности.

Насыщая организм питательными веществами и витаминами, они оказывают благотворное влияние на внешность: волосы и ногти приобретают красивый, здоровый и ухоженный вид, улучшается состояние кожи.

Яблочки педиатры рекомендуют постепенно вводить в прикорм маленьким детям после 6-ти месяцев в связи с содержанием в них большого количества органических кислот.

Исключение составляют лишь запеченные блюда, которые полезно давать ребенку с 3-х месячного возраста.

Противопоказания

С осторожностью употреблять кислые фрукты нужно при гастрите, язве желудка, или других нарушения в работе пищеварительного тракта, иначе они могут принести вред организму.

Интересные факты

Вкусные сорта яблок

Зеленые сорта яблок, благодаря терпкому, приятному и освежающему аромату, вводят в состав косметических (шампунь Шаума) и парфюмерных средств (духи Рени, Дайкини, Дикинвай).

В Московском районе Отрадное был открыт ресторан под одноименным названием «Зеленое яблоко».

Ранние сорта

Сроки созревания ранних сортов яблонь приходятся на середину – конец лета.

Папировка

Один из самых известных летних видов яблонь, выгодно отличается высоким уровнем плодоношения и урожайности, способностью достойно переносить зимы.

Они обладают такими качествами:

• зеленого цвета, в стадии биологической зрелости приобретают желтый оттенок;
• кожура тонкая, при падении склонна к растрескиванию;
• мякоть сочная, нежная, ароматная, с легкой кислинкой. При перезревании становится сухой и безвкусной;
• период созревания – июль-август;
• их используют в свежем виде, или для приготовления повидла, джемов, варенья.

Дымчатый аркад

Другое название – Аркад сахарный. Деревья высокие, объемные, отличаются повышенной зимоустойчивостью. Плодоношение приходится на ранее лето, и начинается начинается через 5 лет после посадки.

Плоды обладают такими характеристиками:

• форма шаровидная, оценка товарных качеств высокая;
• вкус кисло-сладкий, мякоть молочно-белого цвета, сочная, с умеренным количеством сухих веществ;
• средняя масса одного – 100 г;
• плоды не предназначены для продолжительного хранения, используются в свежем виде, или для приготовления варенья, яблочного сока, повидла и т.д.

Эрли Женева

Сорт относят к ультраранним, культура сравнительно непривередлива в уходе, поэтому популярна среди многих садоводов.

Дерево хорошо себя чувствует в яблоневом саду среди других сортов, выступает отличным опылителем. По отзывам некоторых садоводов, первый урожай яблоня дает уже через 1-2 года после посадки.

Плоды янтарного цвета, с желтым оттенком. Для хранения не предназначены, используются свежими после сбора и для зимнего консервирования. Вкус мякоти приятный, кисло-сладкий, с отчетливым ароматом.

Среднеспелые сорта

Ранние летние сорта не предназначены для хранения, поэтому садоводы выращивают их, в большей части, для личного потребления – 1-2 яблони на сад.

Большее предпочтение они отдают среднеспелым осенним разновидностям, среди которых выделяют такие:

• лидирующий сорт Антоновка: плоды снимают в сентябре, через месяц хранения зеленые фрукты начинают приобретать желтый окрас, мякоть очень сочная, ароматная, кисло-сладкая;
• сорт Дачное:урожай собирают в сентябре, и хранят не более 2-х месяцев: плоды среднего размера, вес одного составляет 100-200 г, вкус приятный, использование универсальное;
• Анис свердловский: созревает в начале осени, яблоки среднего размера, зеленые, с едва заметным румянцем на боку; мякоть очень сочная, сладкая, обладает анисовым послевкусием.

Зимние разновидности

Зеленые зимние яблоки хорошо хранятся

Зимние сорта наиболее распространены среди садоводов, и дают возможность наслаждаться плодами до следующего урожая.

• Гренни смит. Крупные яблоки (одно весит до 300 г), имеют светло-зеленый оттенок. Мякоть плотная, сочная, с кислым привкусом, содержит минимальное количество сахаров. Сорт предпочитает умеренные климатические регионы с нехолодными зимами. Сочность ависит от засушливости летнего периода, поэтому садоводы рекомендую регулярно и обильно поливать деревья.
• Московское позднее. Дерево начинает плодоносить через 5 лет после посадки, формирует крупные зеленые плоды. Не теряют полезных качеств и товарного вида до самой весны. Яблоки сочные, с кисло-сладкой мякотью.
• Синап орловский. Привлекает садоводов продолжительным хранением, наслаждаться витаминными плодами можно до нового урожая. Показатели урожайност во многом зависят от погодных условий. Плоды имеют продолговатую форму, по достижению зрелости с одного бочка покрываются красным румянцем. Мякоть сочная,ароматная, с кисло-сладким вкусом.

Урожайные сорта

Показатели урожайности культуры зависят от сорта, региона выращивания, погодных условий и соблюдения правил по уходу за растением.

Популярность завоевали:

• Симиренко – это одна из самых урожайных и скороплодных разновидностей яблонь. Главные ее недостатки – слабая устойчивость к парше и необходимость регулярной обрезки кроны. Дерево формирует крупные (до 200 г), светло-зеленые фрукты округло-конической формы. Мякоть плотной структуры, сочная, с высоким содержанием сахаров, очень ароматная, молочно-белого цвета. Период сбора плодов – конец октября, срок хранения – 6-8 месяцев.
• Голден делишес. Родина – Северная Америка. Растение колоновидное, сравнительно невысокое (до 3-х м). Дерево в большом количестве формирует крупные плоды (до 250-ти г), с шершавой поверхностью, которые обладают высокими показателями лежкости. Главный недостаток сорта, по мнению садоводов, – плохая сопротивляемость парше и мучнистой росе. Мякоть сочная и ароматная. Область использования – в свежем виде, для выпечки.

Зимостойкие разновидности

Благодаря усердной работе селекционеров ежегодно на садоводческих рынках появляются сорта яблонь, которые приспособлены для выращивания даже в самых холодных регионах: на Урале, в Сибири.

Важной особенностью является тот факт, что по вкусовым качествам они практически не уступают теплолюбивым.

Янтарь

Сорт выведен для культивирования в Уральском регионе, фрукты, при правильном определении срока сбора, способны храниться достаточно продолжительное время.

Растение высокое – до 5-ти м, со слабо облиственной, малокомпактной кроной. Фрукты небольшого размера (50-70 г), к основанию сужаются. Мякоть жесткая, однородной структуры, сочная, со сбалансированным кисло-сладким вкусом.

Показатели морозоустойчивости рекордные: дерево способно достойно переносить до -50 °C.

Яблоня самобесплодна, поэтому рядом с ней следует высаживать сорта, цветущие в тот же период. Например, Симиренко, Ренет и др.

Подснежник

Раннезимний, скороплодный карлик, высотой не более 2-х м, с раскидистой кроной и поникшими ветками.

Плодоношение стабильное, показатели урожайности, как для такого компактного растения, высокие, – 70-90 кг. Нуждается в опылителях, морозы, засуху и жару переносит достойно.

Яблочки среднего размера – 150-180 г, обладают конусовидной формой. Кожа тонкая, зеленая, глянцевая. Мякоть мелкозернистая, жесткая, сочная, кисло-сладкая.

Плоды хранят до 5-ти месяцев, после чего вкусовые качества ухудшаются.

Устойчивые к заболеваниям

Выбирая для выращивания яблоню, садоводы обращают внимание на устойчивость культуры к типичным заболеваниям.

• Кутузовец. Аккуратный и компактный сорт выращивают в промышленных масштабах. Плоды среднего размера, приплюснутой формы, с отчетливо выраженной ребристостью. Мякоть мелкозернистая, кисло-сладкая, с пряным послевкусием. Дерево достойно переносит неблагоприятные погодные условия, при этом практически не подвержено заражениям паршой и мучнистой росой.
• Русский розмарин. Выведен на основании Антоновки. Плоды круглые, по 120-200 г каждый, покрыты тонкой, маслянистой шкурой. На боку может присутствовать красный румянец. Вкусовые качества высокие. Мякоть мелкозернистая, хрустящая и сочная, с ярко-выраженным ароматом. Сорт обладает высокими показателями устойчивости перед типичными для яблонь заболеваниями.

Правила выращивания

От момента посадки саженца яблони до получения первого урожая проходит 3-5 лет. Поэтому в этот период особенно важно обеспечить культуре должный уход.

Совершая посадку саженца, необходимо учитывать такие нюансы:

• яблони хорошо растут и плодоносят на суглинистой, рыхлой, дренажированой почве;
• культура плохо себя чувствует в местах, где грунтовые воды подходят слишком близко к поверхности земли;
• время посадки саженцев — непоздняя осень и весна, более точные сроки зависят от региона выращивания и погодных условий;
• лунку под саженец удобряют минеральными и органическими веществами: по 200 г сернокислого калия и суперфосфата, 1 л древесной золы размешивают в 3 ведрах перепревшего навоза. Этой смесью заполняют углубление;
• молодое растение после посадки фиксируют к опоре, землю в прикорневой зоне утрамбовывают и мульчируют.

Меры по уходу

Дальнейший уход за фруктовой культурой сводится к регулярным поливам (обильным в засушливый период), рыхлению почвы, подкормкам и обрезке.

Чтобы максимально повысить показатели урожайности, садоводы рекомендуют несколько раз в сезон вносить под растение подкормки:

• в конце апреля удобряют навозом (1-2 ведра) или раствором мочевины (500 г концентрированного вещества разводят в 10 л воды);
• в начале цветения под яблоню вносят следующий состав: в навозной жиже (ведра) или растворе куриного помета (10 л) размешивают 1 кг суперфосфата и 800 г сернокислого калия;
• после цветения культуру удобряют таким составом: в бочке, вместимостью 200 л, разводят 1 кг нитрофоски и 20 г гумата натрия в сухом виде;
• в дождливых регионах подкормку можно проводить сухими веществами, рассыпая их вокруг прикорневой зоны растения.

Обрезку деревьев проводят ежегодно: весной и осенью. Ее главная цель – удалить поврежденные, слабые и больные ветки, не принеся вреда культуре. Также с ее помощью садовод имеет возможность формировать крону растения, прореживать сильно загущенные ее места.

Особенно полезные для человеческого организма зеленые разновидности яблок обладают уникальными свойствами, что было доказано наукой и медициной. Поэтому, если можно выращивать их на приусадебном участке, обязательно воспользуйтесь таким шансом.