Польза и вред лимона при беременности
Во время беременности девушкам часто хочется чего-то кисленького. Лимон при беременности можно есть не каждой женщине в положении, это связано с кислотно-щелочной средой в организме, а точнее, с ее допустимой нормой.
Польза и вред лимона при беременности
Полезные свойства
Чаще беременным кушать лимон разрешено, т.к. он имеет массу полезных витаминов группы В, С и микроэлементов, которые необходимы будущему ребенку:
- поддерживает иммунитет, является профилактиой простуды;
- с его помощью избавляются от тошноты;
- вода с лимоном при беременности избавит от изжоги, излишнего газообразования;
- высокое содержание аскорбиновой кислоты в цитрусе поможет при простуде и послужит профилактикой гриппу;
- при беременности масло лимона полезно девушкам с повышенным уровнем сахара в крови.
- вода с лимоном при беременности служит отличным мочегонным средством и помогает снять излишнюю отечность с ног;
На ранних сроках
Лимон при беременности на ранних сроках — отличное средство от токсикоза.
Пить воду с лимоном беременным важно при тошноте, такое сочетание способствует улучшению общего состояния и приглушению проявлений токсикоза, которые мучают беременную в первом триместре. Мед, совмещенный с фруктом, дает приятный кисло-сладкий вкус и также способствует улучшению работы желудка, что положительно влияет на иммунитет.
Простудные заболевания в первом триместре опасны своими последствиями, тем более не предполагают медикаментозного лечения. Плод еще слишком мал и подвержен любому влиянию. Употребление аскорбиновой кислоты, на которую так богат цитрус, поможет не только повысить сопротивляемость организма к ОРВИ, но и вылечить его на ранних стадиях. Особенно полезен мед с лимоном при беременности.
Лимон при беременности на ранних сроках — средство избавления от излишнего газообразования в кишечнике, препятствует вздутию живота и помогает вывести токсины из организма.
На поздних сроках
Лимон при беременности на поздних сроках важен своими мочегонными свойствами.
При росте плода, увеличивается объем и вес матки, которая давит на внутренние органы: почки, кишечник. Следствием сдавливания являются изжоги, отеки и запоры. На поздних сроках беременности такие симптомы должны настораживать.
Польза от употребления чая с цитрусом:
- улучшение перистальтики ЖКТ;
- нормализация кислотности;
- мочегонный эффект;
- защита от обезвоживания летом.
Вредные свойства
Если при беременности сильно тянет на кислые фрукты, но есть противопоказания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который посоветует, как заменить цитрус.
Существующие противопоказания
Лимон может избавить от изжоги
Польза цитруса – велика. Если нет существенных противопоказаний, не стоит отказываться от него. Он полезен при изжоге, отеках, простудных заболеваниях. Но его крайне не рекомендуют при ряде противопоказаний:
- высокое давление;
- гастриты с повышенной кислотностью;
- энтероколиты;
- хронический панкреатит;
- желтуха;
- тонкая зубная эмаль;
- при фарингите и ларингите.
Кушать лимон беременным от тошноты желательно после консультации у гастроэнтеролога, потому что тошнота не всегда является признаком токсикоза. Вполне возможно обострение гастрита или энтероколита. Невзирая на массу полезных качеств продукта, он способен принести вред для женщины в положении. Все зависит от здоровья и предрасположенности к различным заболеваниям.
Переедание цитрусов приносит вред. Кислота лимона ослабляет чувствительность в ротовой полости, способна разъедать зубную эмаль и раздражать десна.
Если у женщины присутствует аллергия на цитрусовые, ей следует отказаться от употребления лимона во время беременности.
Способы употребления
Чтобы выжать максимум из цитруса, его нужно правильно обработать. Польза продукта сохраняется только при правильном хранении и применении. Цитрус не терпит термообработки, для сохраненния полезных свойств, подходит температура 60°, поэтому рекомендовано пить теплый чай с лимоном.
Лимон во время беременности советуют употребля при следующих симптомах:
- если мучает токсикоз, каждое утро натощак съедать дольку цитруса с сахаром или медом;
- собственноручно приготовленный лимонад – отличное средство от отечности;
- чтобы избавиться от изжоги, натощак выпить воду со свежевыжатым соком лимона;
- кожуру, натертую на терке, добавляют в чай, настаивают и пьют охлажденным – освежает и придает бодрости.
Меры предосторожности при употреблении цитруса, которые обязаны знать беременные:
- не потреблять более 500 г в неделю;
- после съедания продукта, следует полоскать рот или почистить зубы, чтобы сохранить эмаль.
Чрезмерная тяга к цитрусу может быть свидетельством, что организм нуждается в витамине С. Если вам противопоказаны цитрусовые, восполните нехватку витамина капустой, болгарским перцем, клубникой.
Заключение
Лимон во время беременности важен из-за наличия большого количества витаминов и макроэлементов. При выборе цитруса для рациона, учитывайте его особенности и противопоказания к употреблению.
